12 Aralık 2019 Perşembe

Göz Yorgunluğu İş Sağlığı Güvenliğinizi Tehdit Eder

İster iş bilgisayarı ister dizüstü bilgisayarı, isterse akıllı telefonlarımız olsun, her gün saatlerce ekrana bakma ihtimalimiz var. Bu durum görme sorunlarına yol açabilir.

12 Mart 2019 Salı 00:01
Göz Yorgunluğu İş Sağlığı Güvenliğinizi Tehdit Eder
İster iş bilgisayarı ister dizüstü bilgisayarı, isterse akıllı telefonlarımız olsun, her gün saatlerce ekrana bakma ihtimalimiz var. Bu durum görme sorunlarına yol açabilir. Uzmanlar, saatlerce küçük bir alana odaklanmak göz yorgunluğuna ve baş ağrısına neden olabilir uyarılarını yapıyor ve her gün arka arkaya iki veya daha fazla saat ekrana bakan kişilerin en büyük risk grubunda olduğunu belirtiyor.
Göz yorgunluğunu önlemek için aşağıdaki önlemler önerilir
Ekranınızı kolunuzun uzunluğunda tutun. Bir masaüstü bilgisayarla çalışırken, ekranı yüzünüzden yaklaşık 25 inç veya bir kol uzunluğunda tutun. Bunu yaparken ekrandaki kelimeler çok küçük görünürse, font boyutunu ayarlayın.

Parlamaya dikkat edin. Aydınlatmadaki ekran parlamaları gözlerinize zarar verebilir; parlamayı azaltmak için mat bir filtre deneyin.
Gözlerinize dinlenme zamanı verin. Göz yorgunluğunun uzun ve sürekli ekran kullanımından sonra meydana geldiğini ve çalışanların 20-20 kuralına uymalarını sağlayın. Yani 20 metrede mesafedeki bir şeye bakarak her 20 dakikada bir kısa mola verin. Rahatlayın.
Kuru gözlerden kaçının. Gözlerinizi nemli tutmak için masanızda kişisel bir nemlendirici kullanmayı deneyin. Ek olarak, özellikle kuruluk hissediliyorsa iş yeri hekiminizin tavsiye edeceği göz damlalarını el altında bulundurun.
Aydınlatmaya dikkat edin. Ekranınız çok parlaksa, gözleriniz daha çok çalışmaktadır. Göz yorgunluğunu azaltmak için ekranınızın parlaklığını ve ofisinizdeki veya evinizdeki aydınlatmayı ayarlayın.
Göz rahatsızlıklarının önlenmesi veya tedavisi için iş yeri hekimiz ve göz doktorunuza başvurmayı asla unutmayın.
İSG Aktüel




Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    HAVA DURUMU
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:

    banner19
    EN ÇOK YORUMLANANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    SENDE YAZ
    Ziyaretçi Defteri
    Ziyaretçi Defteri

    Siz de yazmak istemez misiniz?

    Ziyaretçi Defteri
    ARŞİV